dr. Yus Priatna A, Sp. P
NIP. 19771002 200604 1 066
- (0332) 421710
- (0332) 421974
- (0332) 422038
RSDK hari ini. Sebagian besar wilayah di Indonesia sedang dilanda musim kemarau yang panjang. Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) memprediksi salah satu puncak kemarau terjadi pada bulan September 2023. Pada saat yang bersamaan, matahari di bulan September secara siklusnya akan berada di sekitar ekuator. Pada periode tersebut radiasi matahari yang diterima oleh Indonesia akan mencapai titik maksimum. Ditambah dengan fenomena El Nino yang menyebabkan musim kemarau menjadi lebih kering dan curah hujan berada dalam kategori rendah.
Musim kemarau yang panjang juga dapat mempermudah virus dan bakteri masuk ke dalam tubuh. Jika tidak mempunyai daya tahan tubuh yang kuat maka akan mudah terserang penyakit. Penyakit yang sering terjadi di musim kemarau meliputi batuk, pilek, sakit tenggorokan, hidung tersumbat, demam hingga Infeksi Saluran Pernafasan Akut (ISPA).
Lalu, bagaimana tips untuk menjaga kesehatan di musim kemarau?
- Mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi seimbang. Selain menyehatkan, makanan bergizi seimbang juga berperan dalam meningkatkan kekebalan tubuh. Sayur dan buah kaya akan vitamin dan mineral yang dapat meningkatkan sistem imunitas. Dengan begitu tubuh tidak akan mudah terserang virus, bakteri ataupun kuman.
- Perbanyak minum air putih. Cuaca yang panas menyebabkan tubuh menjadi cepat berkeringat, sehingga dapat berisiko terjadinya dehidrasi. Cara yang paling efektif untuk mencegah dehidrasi pada musim kemarau adalah dengan rajin mengonsumsi air putih minimal 8 gelas sehari.
- Mencuci tangan dengan sabun sebelum dan sesudah makan. Tangan sering kali menjadi perantara bakteri untuk masuk ke dalam tubuh. Tangan yang terlihat bersih secara kasat mata dapat mengandung jutaan kuman di dalamnya. Selain berfungsi untuk mencegah penularan penyakit, mencuci tangan juga dapat membantu melindungi diri kita dari berbagai kuman dan bakteri yang menyerang.
- Melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari. Berolahraga selama 30 menit dapat mendukung pembentukan antibodi dan trombosit putih dalam tubuh. Melakukan olahraga secara rutin dapat meningkatkan respons kekebalan dan kemampuan tubuh untuk melawan penyakit.
- Istirahat yang cukup. Anjuran tidur untuk orang dewasa adalah 8 jam sehari. Saat beristirahat, tubuh akan memperbaiki sel-sel yang telah rusak. Selain itu dengan tidur yang cukup, daya tahan tubuh akan tetap optimal.
Dengan menerapkan tips tersebut, diharapkan dapat meminimalisir potensi terserangnya penyakit di musim kemarau. Namun jika penyakit menyerang, segera periksakan ke fasilitas kesehatan terdekat. RSUD dr. H. Koesnadi Bondowoso menyediakan berbagai pelayanan kesehatan dan dilengkapi dengan fasilitas yang lengkap. Berikut ini merupakan Jadwal Praktek Dokter Spesialis di RSUD dr. H. Koesnadi (RSDK) di bulan September tahun 2023. Dengan adanya pelayanan praktik dokter spesialis ini, diharapkan dapat mempermudah masyarakat dalam mendapatkan informasi yang aktual. Terimakasih atas kepercayaan Anda kepada kami hingga saat ini dan masa yang akan datang. Salam Sehat. (PKRS/FREA)
Baca Juga Berita Lainnya- Ayo! Biasakan Cuci Tangan Pakai Sabun.
- Baksos MOW Berjalan Sukses, RSDK Ucapkan Terimakasih Kepada Seluruh Tim Dan Panitia
- Inovasi Layanan PT POS Siap Antarkan Obatmu Menjadi Primadona Di Kalangan Masyarakat
- RSDK Adakan Sosialisasi Diet Rendah Serat Bersama Ahli Gizi Profesional
- Salam Cinta dari RSUD dr. H. Koesnadi kepada Seluruh Anak di Indonesia
- RSDK Adakan Edukasi Kesehatan Dalam Upaya Mencegah Kanker dengan Cara Menerapkan Pola Hidup Sehat
- Gladi Bersih Daring Dan Luring, RSDK Semakin Mantap Hadapi Akreditasi Awal Desember Nanti
- Edukasi dan Sharing Kesehatan di Pondok Pesantren Sayyid Muhammad Alawi Al-Maliki
- Sosialisasi Jadwal Pelayanan Poli, Masyarakat Dapatkan Informasi Pelayanan RSDK Dengan Jelas
- Rekrutmen Objektif & Penuh Transparansi, RSDK Tekankan Tidak Ada Gratifikasi
- Suka Duka UPF Kesehatan Jiwa RSUD dr. H. Koesnadi
- Mendukung Pemberian Layanan Kesehatan Prima, Yuk Kenali Pelayanan Penunjang Yang Ada Di RSDK
- Pengumuman Kelulusan Akhir Rekrutmen Pegawai NON PNS BLUD
- Berbagi Kebahagiaan Di Indahnya Ramadan, RSDK - Bank Jatim Adakan Baksos Untuk Dhuafa & Yatim Piatu
- PKRS Lakukan Pembaharuan Mading dengan Update Seputar Kesehatan Terkini
- Sambut Harjabo Ke-204, Pegawai RSDK Kompak Kenakan Pakaian Pahlawan Pejuang Kemerdekaan
- RSDK-POLSEK: Ayo Sukseskan Percepatan Vaksinasi COVID-19
- RSDK Mengucapkan Selamat Menjalankan Ibadah Puasa 1445 Hijriah
- Instalasi Dialisis RSDK, Tunjukkan Profesionalitas Dalam Pelayanan Primanya
- DWP RSDK Ucapkan Selamat Ulang Tahun Kepada Ibu Zakiyah Yus Priyatna
- Dikunjungi oleh : 630492 user
- IP address : 18.221.165.246
- OS : Unknown Platform
- Browser : Mozilla 5.0
